Pilates

Le Pilates est une gym douce permettant de travailler sur les muscles profonds.

Il te suffit de ton tapis pour pratiquer le Pilates, 

Tous les thèmes de travail sont possibles:

- Equilibre

- Gainage abdominal

- Variations de toute la gamme des exercices pilates

- souplesse et étirements ...

Le swissball, ballon paille,magic circle, rouleau de massage, bande élastique , mur....tout un programme!

Le cours se terminera par un yoga du visage, moment propice à la détente.

En collectif

le mercredi de 8h à 9h 

Le mercredi de 9h30 a 10h30

Le mercredi de 17h à 18h ( marina Apooiti)

 

En privé 

Le lundi de 14h30 à 15h30

Le.vendredi de 16h à 17h

 

Info et réservation au 87 72 11 29 ou en mp.