Pilates

Le Pilates est une gym douce permettant de travailler sur les muscles profonds.

Il te suffit de ton tapis pour pratiquer le Pilates, 

Tous les thèmes de travail sont possibles:

- Equilibre

- Gainage abdominal

- Variations de toute la gamme des exercices pilates

- souplesse et étirements ...

Le swissball, ballon paille,magic circle, rouleau de massage, bande élastique , mur....tout un programme!

Le cours se terminera par un yoga du visage, moment propice à la détente.

le mercredi de 8h à 9h 

Le mercredi de 17h à 18h ( marina Apooiti)

Le jeudi de 10h30 à 11h30

Le vendredi 8h30 à 9h30